NASIONA CHIA 200G - TOMVITAL

Nasiona chia, znane też jako szałwia hiszpańska,  są jednym z najzdrowszych pokarmów roślinnych na naszej planecie. Nasiona chia to kopalnia witamin i minerałów oraz zdrowych tłuszczy. Dodanie jej do codziennej diety nie tylko poprawi pracę układu krążenia, ale także pomoże w profilaktyce chorób serca poprzez obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Nasiona chia zawierają w sobie również antyoksydanty. Spowalniają tempo starzenia się komórek, zapobiegają występowaniu nowotworów, a także poprawiają ogólną odporność organizmu.

Najpopularniejszym sposobem na przygotowywanie nasion chia, dzięki któremu zresztą zyskały sporą sławę, jest zdrowy pudding z chia. Doskonały dla osób na diecie, które szukają przepisów na zdrowe desery – zawarty błonnik oraz zdolność do pęcznienia nie tylko gwarantują uczucie sytości, ale także usprawniają procesy trawienne. Pudding z chia przygotowuje się dziecinnie łatwo. Wystarczy zmieszać nasionka z mlekiem roślinnym lub kokosowym, a nawet z sokiem owocowym i zostawić na jakiś czas w lodówce. Może być też cała noc chociaż masa powinna zgęstnieć już po około godzinie-dwóch. Otrzymany pudding możemy wzbogacić różnymi dodatkami: owocami, miodem, a nawet wiórkami kokosa czy płatkami gorzkiej czekolady. Ogranicza nas tylko własna wyobraźnia.